Để thực hiện được kỹ thuật đánh bóng chuyền cao tay, bạn cần nhớ và áp dụng theo các động tác sau:
Trước tiên, hãy vào tư thế chuẩn bị. Đứng thẳng người, toàn bộ cơ thể dồn trọng lượng xuống 2 bàn chân, để mũi chân vuông góc với đường biên ngang, tay trái sẽ cầm bóng.
Sau đó tung bóng bằng cách tay trái đưa bóng ngang mặt, rồi tung bóng lên cao 100cm. Đầu gối khụy xuống, 2 chân vươn lên để tung bóng.
Động tác phát bóng. Cánh tay trái vung cao lên, tay phải co lại về phía trước. Thân người ngả ra đằng sau và mắt nhìn theo bóng. Bóng rơi xuống tới tầm tay, bạn giơ thẳng tay đánh mạnh vào trái bóng, sao cho phần dưới tâm trái bóng chạm vào lòng bàn tay, các ngón tay thì chụm lại tự nhiên.
