Chúng ta đều biết người cao tuổi thường mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não, chẳng hạn như tắc nghẽn mạch máu não, huyết áp cao và bệnh tim…
Những căn bệnh này rất nguy hiểm, có thể giết chết bạn bất cứ lúc nào. Tuy nhiên cũng có người già rất khỏe mạnh, đặc biệt “miễn nhiễm” với các bệnh về tim mạch. Một bí quyết rất đơn giản đó chính là thói quen tốt khi thức dậy vào buổi sáng. Buổi sáng sau khi ngủ dậy không nên dậy quá nhanh, bởi vì nếu dậy quá nhanh có thể khiến huyết áp tăng cao, ảnh hưởng tới khả năng lưu máu đột ngột, ảnh hưởng sức khỏe tim mạch.
Đối với người cao tuổi, mọi người nên nằm trên giường vài phút khi thức dậy vào buổi sáng, sau đó dậy từ từ. Các chuyên gia về sức khỏe khẳng định rằng đây là thói quen rất tốt để phòng ngừa các bệnh về tim mạch và mạch máu não.