Mận là quả có khả năng chống ung thư vì giàu chất chống oxy hóa. Sắc tố xanh đỏ trong mận là dấu hiện chứng tỏ điều đó. vì thế, chúng có thể loại bỏ các gốc tự do gây ung thư, không chỉ thế còn trì hoãn sự lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, mận cũng giúp kiểm soát cholesterol. Lượng vitamin C dồi dào trong mận không chỉ giúp cải thiện hấp thụ sắt mà còn có tác dụng ngăn ngừa cholesterol bị oxy hóa bên trong các động mạch. Nước ép mận hoàn toàn an toàn cho trẻ nhỏ, giống như loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp điều trị táo bón cho trẻ. Mận chứa một lượng lớn sorbitol, hỗ trợ chức năng của đường ruột.