Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nguyên nhân cần được giải quyết để giúp trẻ không bị ốm vặt là cần nâng cao sức đề kháng, đồng thời tập cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm để trẻ hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng cho nhu cầu của cơ thể qua các bữa ăn hàng ngày, từ đó giúp trẻ đỡ ốm vặt. Mỗi bữa ăn chính của trẻ được khuyến cáo có từ 10 loại thực phẩm trở lên. Ngoài ra, cần bổ sung sữa và chế phẩm sữa, đặc biệt bổ sung lợi khuẩn (probiotics) để trẻ hấp thu tốt hơn và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch, ngăn ngừa sự tấn công của các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus.