Lời khuyên chung dành cho người đang có bệnh về dạ dày chính là nên ăn nhạt và tích cực tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh. Chẳng hạn như chất xơ trong cà rốt có khả năng hấp thụ nước, giúp giảm nhu động đường tiêu hóa, trong khi chất pectin trong bí đỏ giúp niêm mạc dạ dày không bị kích ứng. Các loại củ như khoai mỡ, khoai lang cũng rất tốt trong việc nuôi dưỡng dạ dày. Ngoài việc lựa chọn thực phẩm, bạn cũng cần phải tuân thủ ăn uống đúng giờ, đủ bữa. Để cải thiện dạ dày là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên nhẫn cao. Bạn cần quan tâm tới chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp để bảo vệ dạ dày.