Trưởng Khoa Thần kinh của Bệnh viện Lâm Tân (Đài Loan) cho rằng, để bảo vệ cho não bạn cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học như, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt , các loại quả mọng và các loại hạt. Khi ăn thịt cố gắng ăn thịt trắng, ăn ít thịt đỏ, nên lựa chọn dầu thực vật hoặc dầu ôliu. Đồng thời tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên rán hoặc các loại bánh ngọt. Tập thể dục thường xuyên, bao gồm tập thể dục nhịp điệu, đi bộ, hoặc yoga, cũng có thể cải thiện tuần hoàn não, khiến tế bào não phát triển. Cuối cùng, giữ thái độ lạc quan, vui vẻ cũng chính là chìa khóa để bảo vệ não.