Quả dứa khiến người ta yêu thích bởi khả năng tiêu viêm, kháng khuẩn, thúc đẩy xương phát triển, ngăn chặn các bệnh tim mạch. Quả dứa được nghiên cứu rất giàu canxi- một chất cực kỳ có lợi giúp phục hồi và tăng cường sự chắc khỏe tốt nhất cho xương. Ăn dứa còn giúp bạn tăng cường thị lực. Ngoài ra, không thể bỏ qua đó là khả năng kháng phù, kháng viêm, giảm các cục máu đông nhờ hoạt chất bromelain và Enzyme. Nghiên cứu đã chứng minh công dụng của quả dứa rất tốt cho da và dáng vóc. Ngăn nguy cơ béo phì giúp dáng vóc thon gọn và cuốn hút. Bạn có thể ăn dứa chín như món tráng miệng, uống nước ép dứa.