Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp cơ thể tăng cường miễn dịch. Nhiều y bác sĩ ở các nước phát triển tại Mỹ, châu Âu thường mang theo bên mình vài loại thực phẩm nhỏ gọn, nhưng có giá trị dinh dưỡng cao, giúp cơ thể tái tạo sinh lực một cách nhanh chóng như một số loại hạt, quả và đặc biệt là thanh năng lượng. Thanh năng lượng (Energy Bar) là một loại bánh có cấu trúc đa tầng, gọn nhưng có hàm lượng dinh dưỡng cao và lành mạnh, thành phần chính từ ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt siêu thực phẩm, vị ngọt tự nhiên đến từ mật mía hoặc mật ong, và không chứa các thành phần hóa học cũng như chất bảo quản.